Tai Chi Chuan je drevna kineska veština meditacije u pokretu. Predstavlja sistem vežbi koje razvijaju unutrašnju snagu i pospešuju energetske tokove u organizmu te predstavljaju put zdravlja i dugovečnosti. Vodi poreklo iz borilačkih večtina, bazirana na principima jina i janga, pasivnom i aktivnom načelu kineske filozofije. Kruženjem energije postiže se telesna i duahovna ravnoteža.

Efekti koji se postižu redovnim vežbanjem su sledeći:
  • produbljeno opuštanje
  • vesnost o povezanosti uma i tela
  • poboljšana koncetracija i pamćenje
  • bolja elastičnost, ravnoteža i koordinacija pokreta
  • akupunkturno dejstvo vežbi omogućava protok energije kroz meridijane
  • ukupno poboljšanje psiho-fizičkog stanja pojedinca.
Taj Či jača srce i celokupan organizam, povezuje levu i desnu hemisferu mozga, preporučuje se u oporavku nakon moždanog udara, u prevenciji i lečenju osteoporoze, kod čestih problema sa kičmom i zglobovima predstavlja odličnu vežbu jer se radi u uspravnom položaju, bez savijanja i naglih pokreta. Kod psihičkih smetnji poboljšava fokusiranje i prepoznavanje osećanja. Predstavlja put zdravlja i dugovečnosti i veliki je pokretač razvoja na duhovnom planu. Istovremeno to je takmičarski sport i omiljeni vid rekreacije u Evropi i svetu. Tai Chi može vežbati svako, bez obzira na godine i fizičke sposobnosti.

U Srbiji je TAI CHI priznat od strane Ministarstva zdravlja kao alternativni vid terapije.
   
Copyright 2008-2010. SFERA. All rights reserved.