ŠTA JE YOGA?
Yoga je drevna nauka zdravog življenja, i kao takva, osmišljena je da bude uklopljena u svakodnevni zivot. Predstavlja skup najviših znanja na svetu, skupljenih na jednom mestu. Reč yoga znači jedinstvo i potiče od sanskritske reči yuj, sto znaci ujediniti. To praktično znači da je yoga način balansiranja tela, uma i emocija.
KAKO SE TO POSTIŽE?
Stres, tenzija i žurba su glavni faktori i uzročnici bolesti poslednjih decenija. Yoga je sveobuhvatan način smanjivanja nivoa i uticaja tih faktora i podizanja celokupnog nivoa zdravlja na viši nivo, tako što podstiče telo da se samo bori protiv negativnosti i stresa kući, na poslu, u svakodnevnim situacijama i kontaktu sa ljudima oko vas. Ovo se postiže pomoću fizičkih vežbi, tehnika disanja, tehnika meditacije i relaksacije.
Fizičke vežbe utiču na celokupno zdravlje tela, regulišu nervni, respiratorni, digestivni, cirkulatorni sistem; regulišu mišiće i motoriku, krvni pritisak i hormone, pokreću celokupni metabolizam tela, postepeno i dubinski opuštaju i čiste telo od svih nagomilanih toksina i ublažavaju tegobe u periodu menstruacije kod žena;
Tehnike disanja oslobađaju potisnute emocije, strahove i komplekse, aktiviraju disanje, samim tim dovodeći više kiseonika u telo i mozak. Time utišu na emotivno i mentalno zdravlje i opuštanje.
Tehnike meditacija i relaksacija dubinski šiste um i emocije od umora, stresa, duboko ukorenjenih strahova, kompleksa, neuroza, ogranicenja i uslovljenosti, koje sami nismo u stanju da rešimo i koji nam diktiraju kako da se ponašamo, reagujemo, mislimo i osećamo.
Sve ove vežbe utiču na više nivoa i međusobno se nadopunjuju; stvaraju unutrašnju sreću, mir, osećaj ispunjenosti i slobode, koji su osnova zdravog življenja.
KO MOŽE DA VEŽBA YOGU?
Yogu može da vežba svako od dece do odraslih osoba, muškarci i žene, đaci, zaposlene osobe, penzioneri, svako ko želi da unese promenu u svoj život.
Jedina ograničenja su zdravstvene prirode, u smislu da nisu sve vežbe i tehnike pogodne za sve osobe, ali naravno postoje vežbe koje mogu da ublaže i regulišu te probleme i shodno tome te osobe vežbaju u skladu sa svojim mogućnostima i potrebama.
Yoga ima holistički pristup ljudskom biću i svako može da izabere onaj deo koji mu odgovara i prija i usvoji to kao deo svog života.
Posetite naš prostor u centru grada! Nudimo vam program relaksacije tela, uma i emocija; različite načine da se opustite i izborite sa stresom, tenzijom i svakodnevnim problemima. U opuštenom ambijentu možete se posvetiti samo sebi i svom zdravlju, izbaciti iz sebe sve nagomilane negativnosti koje nakupite svakog dana i napuniti se pozitivnom energijom. Vežbe možete prilagoditi svojim mogućnostima i sposobnostima, bez ikakvog osećaja takmičenja ili žurbe.
|
